Temps des fêtes

3 trucs pour se remettre du temps des Fêtes

Les Fêtes de Noël et Nouvel An peuvent être difficiles pour votre corps, votre énergie et votre santé. Voici quelques trucs pour commencer l'année du bon pied! Lire

Voici 4 exercices faciles pour corriger les excès des Fêtes!

Parions qu'après les Fêtes, vous aurez l'impression, comme plusieurs, que votre ventre est un peu plus rond et ballonné qu'à l'habitude. Que faire pour corriger ces excès de la période festive et retrouver la forme? Lire

Activité physique

Temps des fêtes

Remise en forme

4 trucs pour bien commencer l'année

Vous commencez l'année un peu essoufflé, avec un profond besoin de prendre soin de vous ? Voici quatre conseils pour vous remettre rapidement sur les rails. Lire

Activité physique

Alimentation

Perte de poids

6 conseils pour passer le temps des Fêtes en santé!

Ce n'est pas parce que ce sont les Fêtes de fin d’année que les petits maux de l’hiver vont faire une trêve! Suivez nos conseils pour les éviter et passer les Fêtes en pleine santé. Lire

Temps des fêtes

Habitudes de vie

Santé

4 trucs pour bien dormir pendant les Fêtes

On ne le répétera jamais assez : le sommeil est essentiel à la santé et au bien-être. Et cela est particulièrement vrai durant les Fêtes de fin d'année, pendant lesquelles stress et surmenage sont souvent présents. Voici donc quelques astuces pour dormir suffisamment et bien récupérer. Lire

Temps des fêtes

Sommeil

Habitudes de vie

Mise en forme en 7 minutes pour les Fêtes

Les fêtes approchent à grands pas! Qui dit temps des fêtes, dit partys et repas copieux! On peut difficilement s'en sauver quand il faut faire plaisir aux enfants et à la grande famille. Que faire pour survivre aux excès des fêtes et maintenir la forme alors que les occasions d'anéantir tous nos efforts méritoires de l'année se multiplient? Voici l'entraînement 7 minutes! Lire