Stress

La charge mentale : comment la reconnaître et s'en débarrasser?

Avez-vous l’impression de devoir toujours tout planifier? Il se peut fortement que vous supportiez le poids de la charge mentale. On vous explique comment la reconnaître et vous en libérer. Lire

7 idées pour célébrer la Saint-Valentin

Que vous soyez en couple ou non, rendez cette journée de St-Valentin spéciale. Voici sept idées pour célébrer Saint-Valentin différemment. Lire

Hiver

Réduction du stress

Stress

6 gestes à poser le matin pour se sentir bien toute la journée

Qu’on soit du type matinal ou oiseau de nuit, se tirer hors du lit pour affronter la journée (et surtout pour aller travailler!) nous demande tous un effort. Mais plutôt que de voir les matins comme une corvée, pourquoi ne pas en profiter pour en faire un petit rituel bien-être dont les effets se feront ressentir jusqu’au soir. Lire

Soins quotidiens

Eau

Habitudes de vie

6 trucs pour mieux vous organiser

Vous vous sentez débordées? Pas de panique! Avec ces précieux conseils, vous saurez dire non au stress! Lire

Gestion du stress

Stress

Réduction du stress

Apprendre à prendre soin de soi à l’intérieur comme à l’extérieur

Il n’y a pas de formule magique pour se sentir belle et bien dans sa peau. Ce n’est pas seulement en mangeant un bol santé ou en essayant un nouveau produit beauté qu’on pourra nécessairement dire mission accomplie. Le bien-être, c’est avant tout un mode de vie. C’est un ensemble de facteurs qui sont intimement liés, comme imbriqués les uns dans les autres. Lire

Santé mentale

Stress

Réduction du stress

Le stress et ses impacts sur votre santé

Même si le stress est en soi une réaction normale de l’organisme, il peut parfois entraîner des effets néfastes sur votre santé. Ne laissez pas le stress envahir votre vie quand il existe des moyens d’y faire face et d’éviter qu’il nuise à votre bien-être. Lire