Réduction du stress

7 idées pour célébrer la Saint-Valentin

Que vous soyez en couple ou non, rendez cette journée de St-Valentin spéciale. Voici sept idées pour célébrer Saint-Valentin différemment. Lire

6 gestes à poser le matin pour se sentir bien toute la journée

Qu’on soit du type matinal ou oiseau de nuit, se tirer hors du lit pour affronter la journée (et surtout pour aller travailler!) nous demande tous un effort. Mais plutôt que de voir les matins comme une corvée, pourquoi ne pas en profiter pour en faire un petit rituel bien-être dont les effets se feront ressentir jusqu’au soir. Lire

Soins quotidiens

Eau

Habitudes de vie

6 trucs pour mieux vous organiser

Vous vous sentez débordées? Pas de panique! Avec ces précieux conseils, vous saurez dire non au stress! Lire

Gestion du stress

Stress

Réduction du stress

Apprendre à prendre soin de soi à l’intérieur comme à l’extérieur

Il n’y a pas de formule magique pour se sentir belle et bien dans sa peau. Ce n’est pas seulement en mangeant un bol santé ou en essayant un nouveau produit beauté qu’on pourra nécessairement dire mission accomplie. Le bien-être, c’est avant tout un mode de vie. C’est un ensemble de facteurs qui sont intimement liés, comme imbriqués les uns dans les autres. Lire

Santé mentale

Stress

Réduction du stress

Méditez, respirez, relaxez… c’est bon pour vous!

Combien de fois entendons-nous : « Si je pouvais relaxer ! ». Eh bien, même si la vie va de plus en plus vite et que le stress semble vouloir s’incruster dans votre quotidien, sachez qu’il est possible de développer ou même d’acquérir certaines méthodes qui vous aideront à mieux le gérer. Lire

Santé mentale

Gestion du stress

Stress

Stratégies pour gérer et combattre le stress

Dans notre société actuelle, le stress est omniprésent. Au travail, à la maison et dans les relations interpersonnelles, les sources de stress et d’anxiété sont nombreuses, et particulièrement chez l’adulte. Lire