Poids santé

Les troubles alimentaires : les comprendre et les démystifier

Les troubles alimentaires sont des maladies complexes qui peuvent affecter de nombreuses personnes. On vous guide à travers les différents types de troubles alimentaires. Lire

Les effets du sucre sur l’organisme : 7 mythes et réalités

Les sucres naturels sont-ils meilleurs que les sucres raffinés? Le sucre est-il considéré comme une drogue? Déconstruisons certains mythes courants. Lire

Manger santé

Poids santé

Enfant

4 idées de brunchs santé et festifs

Qui a dit qu'il fallait sortir de la maison pour un brunch? Préparer un brunch santé en famille est une activité parfaite pour occuper votre dimanche matin. Lire

Habitudes saines

Alimentation

Perte de poids

La meilleure stratégie pour perdre du poids

Vous êtes confortablement installé sur la banquette d’un resto, menu à la main. Vous hésitez entre la poutine ou le nouveau wrap santé servi avec légumes et yogourt nature. En levant les yeux, votre douce moitié vous informe gentiment qu’elle vous a déjà commandé le wrap! Vous déposez le menu… Lire

Poids santé

Diète

10 conseils pour perdre du poids efficacement

Vous avez quelques kilos en trop? Perdre du poids n’est pas une mince affaire! Notre rythme de vie, le manque de temps ou de motivation et les nombreuses tentations constituent autant d’obstacles à surmonter avant d’arriver à atteindre son objectif. Mais aujourd’hui est le meilleur moment pour vous y mettre avec sérieux. Oubliez les « recettes miracles » et visez plutôt l’adoption de saines habitudes de vie que vous maintiendrez à long terme. Lire

Perte de poids

Poids santé

Activité physique

6 questions pour comprendre le diabète

Le diabète est l’un des grands maux de notre société. Il touche de plus en plus de gens au Québec et partout ailleurs. Et, même si cette maladie ne vous concerne pas directement, il est important de bien la comprendre pour mieux la prévenir. Lire