Impacts sur la santé

La charge mentale : comment la reconnaître et s'en débarrasser?

Avez-vous l’impression de devoir toujours tout planifier? Il se peut fortement que vous supportiez le poids de la charge mentale. On vous explique comment la reconnaître et vous en libérer. Lire

L’IMC. Faites-en votre allié!

Connaissez-vous l’IMC? Avez-vous besoin d’un petit indice? Il s’agit de l’indice de masse corporelle. Pratique et facile à utiliser, il est bien plus qu’un outil de calcul, il vous guidera vers l’atteinte de votre poids santé. Lire

Poids santé

Indice de masse corporelle

Impacts sur la santé

Le stress et ses impacts sur votre santé

Même si le stress est en soi une réaction normale de l’organisme, il peut parfois entraîner des effets néfastes sur votre santé. Ne laissez pas le stress envahir votre vie quand il existe des moyens d’y faire face et d’éviter qu’il nuise à votre bien-être. Lire

Stress

Impacts sur la santé

Gestion du stress

Surplus de poids et problèmes de santé

Vous souffrez d’un surplus de poids et vous en craignez les impacts sur votre santé? Vous êtes en effet plus à risque de développer certaines maladies mais, rassurez-vous, il n’est jamais trop tard pour agir! Lire

Poids santé

Remise en forme

Impacts sur la santé

3 résolutions santé à adopter!

Janvier, on le sait, est le mois des résolutions. En voici trois qui vous aideront à garder la forme encore longtemps! Lire

Alimentation

Remise en forme

Poids santé

Le stress : un enjeu de société

Dans notre société actuelle axée sur le culte de la performance, de la compétition et de la perfection, le stress s’infiltre insidieusement et crée des ravages souvent sous-estimés. Il s’agit d’un phénomène social qui mérite réflexion et la plus grande attention. Lire