Hydratation

4 conseils santé pour une Saint-Jean mémorable

Le 24 juin, c'est la fête nationale du Québec! Voici quelques conseils santé qui pourront vous aider à célébrer dans la joie et à profiter au maximum des festivités. Lire

Été

Hydratation

Problèmes de santé courants

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Hydratation

Problèmes de santé courants

Être bien hydraté pour mieux performer

Saviez-vous que la perte de seulement 1 % du poids de votre corps en eau lors de la pratique d’une activité physique est suffisante pour diminuer vos performances sportives de 10 %? Il est donc essentiel de maintenir une bonne hydratation, et ce, avant, pendant et après l’effort. Lire

Remise en forme

Hydratation

Exercice physique

Les 5 règles du bon coureur lorsqu’il fait chaud

Cet hiver aura lieu le plus grand rassemblement d’athlètes au monde. Qu’on soit adepte de sports ou pas, cet événement est une grande source d’inspiration pour tous. Après tout, les athlètes sont des humains comme les autres qui, à force de travail acharné, sont devenus les meilleurs dans leur discipline. Disons que c'est assez inspirant! Lire

Remise en forme

Hydratation

Activité physique