Exercice physique

Être bien hydraté pour mieux performer

Saviez-vous que la perte de seulement 1 % du poids de votre corps en eau lors de la pratique d’une activité physique est suffisante pour diminuer vos performances sportives de 10 %? Il est donc essentiel de maintenir une bonne hydratation, et ce, avant, pendant et après l’effort. Lire

L’ABC d’une bonne préparation à l’activité physique

Vous avez décidé d’être plus actif? Voilà une excellente décision pour votre bien-être physique et mental. Dans le but d’en retirer le maximum de bénéfices et d’éviter les blessures, il est primordial d’être bien préparé. Lire

Bien-être

Remise en forme

Exercice physique

L’exercice : un mode de traitement contre le diabète

Saviez-vous qu’en incluant un programme d’exercice dans votre quotidien, vous pourriez obtenir une meilleure maîtrise de votre diabète? Par ailleurs, le fait d’augmenter votre niveau d’activité physique pourrait vous procurer de nombreux autres avantages quant à votre santé et à votre vie en général. Lire

Diabète

Exercice physique

Habitudes de vie