Activité physique

Vaincre la sédentarité : une priorité pour la santé

Combien de temps par jour accordez-vous à la pratique d’une activité physique? Saviez-vous qu’une personne adulte devrait passer un minimum de trente minutes par jour à la pratique d’une activité physique? Voici quelques conseils pour vous aider à vaincre la sédentarité. Lire

Se préparer à une compétition sportive : des conseils gagnants

Pour toute épreuve sportive, la clé est de bien vous préparer. Voici des conseils pour parvenir à la ligne d'arrivée avec le sourire - et sans blessure! Lire

Activité physique

Entraînement

3 astuces pour bien récupérer après un marathon

Si vous avez déjà participé à un marathon, vous savez que la préparation physique et mentale est primordiale. Ce qui se passe après ce type d’épreuve d’endurance l’est tout autant. Les professionnels Brunet vous livrent quelques-uns de leurs conseils pour vous permettre de bien récupérer après un marathon. Lire

Récupération

Marathon

Course

4 activités extérieures à essayer ce printemps!

La randonnée pédestre est une activité de plein air idéale et peu coûteuse pour faire bouger petits et grands. Lire

Activité physique

Remise en forme

5 activités physiques insolites à essayer au Québec

Vous connaissez le jogging, le yoga, la natation, la randonnée, la musculation… Mais il existe des types d’entraînements un peu moins courants! Voici cinq activités physiques insolites à essayer pour varier vos façons de bouger – et de vous amuser – toute l’année! Lire

Activité physique

Perte de poids

Remise en forme