Les activités physiques sont idéales quand les enfants débordent d'énergie à la maison! Voici quelques idées pour les tenir occupé.
C’est évident, une fois que vos petits ont rapporté tous les microbes de la garderie ou de l’école à la maison, c’est vous qui tombez malade. Nez qui coule, maux de gorge, cœur qui bat dans les tempes; vous voudriez dormir en continu quelques jours le temps que ça passe. Revenez sur terre : un parent, ça ne prend pas congé!
Voici donc, pour vous, un petit guide des activités à faire avec les enfants pour leur faire brûler un maximum d’énergie tout en vous ménageant.
Tout le monde connaît le principe de ces jeux pour enfants où le meneur doit donner des consignes aux autres. Ici, afin de faire bouger les jeunes, assurez-vous de donner des consignes qui les feront bouger avec un maximum de plaisir (Jean dit : courez sur place, sautez comme une grenouille, faites des jumping jack, faites semblant de boxer, etc.) Laissez aller votre imagination et recommencez le jeu aussi souvent qu’ils le voudront! Essayez même de participer, si l’envie vous y prend; l’activation du corps pourra vous aider à vous sentir mieux.
Organisez un parcours à obstacles, où les enfants seront chronométrés. Faites-les ramper sous la table, sauter par-dessus le panier à linge, sautiller comme un lapin et courir jusqu’au sofa. Utilisez le matériel à votre disposition pour créer le parcours. Une fois ce dernier expliqué, vous n’aurez qu’à les regarder se dépenser et avoir du plaisir!
Imprimez une série d’images représentant des animaux que vos enfants connaissent, avec des particularités différentes (par exemple : un chien, un éléphant, un oiseau, un serpent, un lapin, un dinosaure, etc.) Apposez ces images un peu partout dans la maison. Ensuite, demandez-leur de marcher comme un chien jusqu’à ce qu’ils trouvent l’image de l’éléphant, puis de marcher comme l’éléphant jusqu’à ce qu’ils trouvent l’oiseau et ainsi de suite. Vous aurez un vrai zoo à domicile!
Les enfants adorent les jeux vidéo. Oui, un peu trop à l’occasion, mais profitez-en cette fois-ci! Choisissez un jeu qui fera bouger vos enfants, tel que des disciplines olympiques, des courses à obstacles, des jeux sur musique rythmée, etc. Pendant que vous relaxez dans votre salon, savourez ce moment de détente qui ne demande aucune organisation.
Si vous avez des enfants, c’est inévitable, vous avez une salle de jeux ou du moins, un endroit où leurs jouets traînent souvent. Faites de la place, c’est l’heure du tournoi! Mini-hockey avec balle en mousse, mini-soccer avec petit ballon, mini-tennis avec balle et raquette de ping-pong; pensez « mini » et surtout « pensez » sécurité! Organisez les matchs avec la formule des séries 3 de 5. Le plaisir et la compétition sont intéressants lorsqu’ils sont bien dosés!
Écoutez votre corps, le repos reste la clé de la guérison. Par contre, activez-vous au fur et à mesure que vos symptômes diminuent, vous vous sentirez énergisé et pourrez reprendre cette partie de mini-hockey que vous n’aviez pas pu jouer.
Votre pharmacien n'est jamais bien loin, n'hésitez pas à communiquer avec lui au besoin!
Vous êtes libre de changer de succursale en tout temps.
