Durant l'été, les chaleurs intenses peuvent se révéler difficile à tolérer, notamment en zone urbaine. La climatisation peut s'avérer utile pour rendre l'atmosphère plus agréable dans nos maisons, à condition de l'utiliser avec discernement. Celle-ci étant liée à certaines pathologies, pour la plupart bénignes mais pouvant s’avérer plus graves, il convient donc de respecter quelques précautions d'usage.
1
Idéalement, votre corps ne devrait pas subir d'écarts de température de plus de 8 °C entre la température intérieure et extérieure. Une plus grande différence de température pourrait vous incommoder et vous causer des symptômes tels que des maux de gorge, des écoulements nasaux, des céphalées, de la sécheresse oculaire et des crampes musculaires. Et si cette variation est trop importante, il y a même un risque de choc thermique, ce qui peut entraîner une perte de connaissance et, dans les cas plus graves, un arrêt respiratoire. Veillez donc à régler judicieusement la température de votre climatiseur en respectant l’écart de 5 à 8 degrés avec l’extérieur, comme recommandé. Vous préviendrez ainsi divers maux en plus de faire un geste pour l’environnement. Par ailleurs, pensez à laisser un gilet ou une écharpe dans votre voiture ou votre bureau pour vous couvrir. Cela vous évitera d'avoir trop froid et de ressentir trop brutalement les différences de température entre l'extérieur et l'intérieur.
2
Dormir en étant en contact direct avec l'air climatisé s'avère le meilleur moyen de vous réveiller avec un vilain mal de gorge ou un mauvais torticolis. Sous l'effet de l'air froid, votre nuque risque de se raidir et d'entraîner d'importantes contractures musculaires. Pour une meilleure qualité de sommeil, mieux vaut donc éviter de vous exposer directement à la sortie d'air froid. Si vous ne disposez pas d'un système de climatisation central, il est préférable de placer votre climatiseur (mural ou portatif) dans une pièce adjacente à la chambre à coucher. Si cela n'est pas possible, vous pouvez aussi rafraîchir la pièce durant la journée et éteindre votre appareil durant la nuit. Cela dit, n'oubliez pas d'appliquer la même règle lors de vos déplacements en voiture. Par exemple, évitez d'orienter les buses d'aération directement vers vous.
3
Bien souvent, les effets néfastes sur la santé liés à la climatisation sont dus au mauvais entretien des installations. Une façon simple de vous prémunir contre les maladies respiratoires pouvant être causées par la climatisation, des plus bénignes comme les allergies aux plus graves comme la légionellose (ou maladie des légionnaires), est de respecter une maintenance rigoureuse des installations, incluant les filtres et les conduits. La moisissure, les allergènes et certains agents infectieux, comme la bactérie de la légionellose, peuvent proliférer à l'intérieur des systèmes de climatisation. Suivez donc attentivement les conseils d'entretien décrits dans le mode d'emploi de votre air climatisé ou référez-vous à un ou une spécialiste qui pourra nettoyer votre installation pour vous.
En suivant ces quelques précautions, vous pourrez profiter des bienfaits de votre air climatisé sans les effets néfastes sur votre santé. En effet, lorsque la climatisation est utilisée de manière responsable et entretenue adéquatement, elle peut offrir de nombreux avantages pour la santé, en plus de créer un environnement confortable et sain. Si vous suivez son mode d’emploi, votre climatiseur peut même améliorer la qualité de l'air intérieur en filtrant les allergènes et les particules fines, contribuant ainsi à réduire les problèmes respiratoires.
Presque indispensable en périodes de canicules, la climatisation peut grandement contribuer à votre bien-être et prévenir les coups de chaleur. Un système de climatisation à la maison permet de maintenir un environnement agréable, aidant ainsi votre organisme à mieux réguler sa température interne. De plus, une température ambiante fraîche dans la chambre à coucher favorise un sommeil de meilleure qualité, ce qui est aussi essentiel pour une santé globale.
Adressez-vous à votre pharmacien
Si vous avez besoin de suggestions pour lutter contre la chaleur estivale, n'hésitez pas à consulter votre pharmacien ou votre pharmacienne affilié(e) à Brunet. Grâce à ses précieux conseils, il vous sera possible de profiter de l'été tout en limitant les risques associés aux périodes de canicule.
Dernière mise à jour le 9 juillet 2024
Abonnez-vous à notre infolettre pour ne rien manquer.
