Le patin à glace

Un classique absolu de la relâche! En plus d'être l'une des activités hivernales les plus amusantes qui soient, il s'agit aussi de l'une des plus faciles à faire puisqu'on trouve des patinoires gratuites à peu près partout au Québec. Certaines municipalités offrent même un service de location et d'aiguisage de patins.

Convenant aussi bien aux débutants qu'aux experts, cette activité de la semaine de relâche peut être pratiquée en ville, dans des parcs, sur les cours d'eau gelés ou dans certains centres de villégiature. Bref, peu importe où se trouve votre famille cet hiver, il y a de bonnes chances pour que vous puissiez en faire. N'oubliez pas les chauffe-pieds!

La glissade

Sortez le traîneau, le tube à air ou le tapis-luge (crazy carpet). C'est l'heure de dévaler les pentes! Très populaire au Québec, surtout pendant la semaine de relâche, la glissade est une activité qui peut se pratiquer partout dans la province, avec ou sans infrastructures aménagées. En effet, bon nombre de municipalités à travers le Québec comptent sur des pentes naturelles pour amuser les petits et les grands. Il existe aussi plusieurs centres qui offrent la possibilité de vous élancer du haut d'une côte sur une chambre à air ou un canot pneumatique.

Une grande prudence s'impose toutefois si vous amenez vos enfants glisser sur une colline naturelle. Même si votre municipalité a pour mandat d'aménager et d'entretenir ces lieux, vous avez la responsabilité de veiller à la sécurité de vos enfants sur ce type de piste en respectant plusieurs bonnes pratiques :

• Ayez toujours une trousse de premiers soins à portée de main;
• Assurez-vous que tout le monde porte un casque et des bottes antidérapantes;
• Délimitez clairement un espace sécuritaire pour remonter la pente;
• Évitez la glissade en cas de pluie verglaçante ou autres conditions inadéquates;
• Comptez 10 secondes entre chaque départ du haut de la pente;
• Prévoyez des éléments pour amortir les chocs dans le bas de la pente (coussins protecteurs, bottes de foin, etc.)
• Assurez-vous que le terrain de glissade soit éloigné de toute route où pourraient circuler des voitures.
• Vérifiez qu'il n'y a aucun élément pointu ou coupant le long de la piste.

Avec le bon matériel et les bonnes pratiques de sécurité, la glissade sur neige est une activité très amusante à (re)découvrir en famille. Fous rires garantis!

La raquette

Voilà une autre activité amusante pour la relâche qui permet à votre famille de dépenser de l'énergie tout en appréciant la grande beauté de nos paysages hivernaux. Que ce soit dans une station de ski ou un parc national, la raquette est un sport de plein air accessible à toute la famille et qui a vraiment tout pour plaire. Il n'est donc pas étonnant que plusieurs centres de raquette offrent des activités spéciales pour la semaine de relâche, comme la raquette aux flambeaux ou des randonnées d'orientation en raquettes. Certains centres offrent même un service de location de raquettes!

Vos enfants chausseront des raquettes pour la première fois? Assurez-vous qu'ils maîtrisent bien ce mouvement en les faisant pratiquer avant votre départ. Vous éviterez ainsi plusieurs chutes et pertes d'équilibre. Adaptez aussi la durée et la difficulté du circuit en fonction de leur expérience.

Le ski de fond

Que vous soyez débutant ou professionnel; le ski de fond est une activité hivernale plus abordable et moins périlleuse que le ski alpin. Il s'agit aussi de l'un des sports les plus complets qui soient, puisqu'il fait travailler l'ensemble de votre corps. En vous adonnant au ski de fond, vous pouvez améliorer tant votre santé cardiovasculaire que votre santé musculaire, et ce, en minimisant les risques de blessures.

Le Québec regorge de sentiers de ski de fond à essayer en famille pendant la relâche! Vous n'avez pas d'équipement? Pas de souci! Vous pouvez en louer auprès de plusieurs établissements et détaillants d'articles de sport.