Manger, boire, sourire, respirer… Un seul problème buccodentaire peut avoir un impact sur toutes ces actions. Votre cavité buccale joue un rôle primordial sur votre santé globale et votre qualité de vie en général. La dentiste Nathalie Giguère vous propose 10 astuces simples et efficaces pour améliorer votre santé buccodentaire et avoir un sourire à faire rêver.

1. Faites des visites préventives chez votre dentiste afin de maintenir une bonne santé buccodentaire toute votre vie. Lisez notre dossier complet à ce sujet.
2. Établissez une routine de nettoyage quotidienne à la maison et au travail. La rigueur est votre meilleure amie! N'hésitez pas à faire appel à votre dentiste pour établir une routine efficace adaptée à votre réalité.
3. Choisissez des brosses à dents à poils souples en nylon. Ce sont les plus appropriées pour obtenir un bon résultat. Ce genre de brosses à dents n’usent pas et n’abîment pas vos dents.

4. N’oubliez pas de changer régulièrement votre brosse à dents ou votre tête de brosse à dents électrique. Il est conseillé de le faire tous les trois à six mois.
5. Passez soigneusement la soie dentaire entre vos dents pour réduire le risque de carie et de maladies des gencives.
6. Utilisez des brossettes interdentaires si vous avez les dents déchaussées ou si vous portez des prothèses et que vous ne pouvez pas passer votre brosse à dents partout.

7. Habituez votre enfant à utiliser une brosse à dents dès son plus jeune âge et appliquez nos cinq trucs pour mieux prendre soin des petites dents.
8. Prévenez les plaques et les caries précoces chez vos enfants en évitant de laisser des biberons de lait dans leur lit. Ceux-ci ont un impact négatif sur leur santé buccodentaire.

9. Réduisez le risque de caries et favorisez une meilleure condition dentaire en adoptant une alimentation riche en légumes et pauvre en sucre.
10. Portez un protège-dents si vous pratiquez un sport de contact. On n’est jamais trop prudents!

Pour obtenir d’autres conseils avisés et pour savoir quels gestes poser et quels outils utiliser, consultez la page Facebook du Centre Dentaire Nathalie Giguère.