Une crème solaire adaptée à vos besoins

Le ciel est bleu? Il pleut des cordes? Peu importe : appliquer un écran solaire tous les jours est crucial l'été - comme tout le reste de l'année! Au moment de choisir votre produit, prenez en considération...

1. Le degré de protection. S'agit-il d'un écran à large spectre, capable de bloquer les deux types de rayons ultraviolets (UVA et UVB)? Pour le savoir, examinez l'étiquette : vous devriez y trouver le sceau d'approbation de l'Association canadienne de dermatologie (ACD), et un logo circulaire contenant le mot « UVA ».
2. Le facteur de protection solaire (FPS). En général, on recommande de viser 30 ou plus. Pour les peaux pâles, sensibles ou réactives, il est cependant préférable d'opter pour 45 ou 50. (Psssst! Le saviez-vous? Le chiffre qui accompagne le FPS n'indique pas la « force » de la protection, mais sa durée. Par exemple, avec un FPS de 50, la peau mettrait 50 fois plus de temps à brûler que si elle n'était pas protégée.)
3. Le type de filtre : minéral ou chimique? Composés de poudres naturelles très fines, les écrans minéraux agissent un peu comme des boucliers et réfléchissent les UV. Les écrans chimiques, eux, ressemblent davantage à des éponges : ils ne font pas dévier les rayons, mais les absorbent à la place de la peau. Côté efficacité, les deux se valent. C'est une question de goûts!

Des soins hydratants appropriés

Votre peau n'a pas les mêmes besoins l'été, avec la chaleur et l'humidité, que l'hiver, lorsque l'air est froid et sec - d'où l'importance de choisir des formules hydratantes adaptées à la saison pour votre routine de soins.

• Optez pour des textures légères (laits, gels, etc.) qui désaltéreront votre peau sans l'étouffer : en gardant vos pores dégagés, vous éviterez l'apparition de boutons ou d'imperfections.
• Choisissez des soins adaptés à votre type de peau. Une crème fluide, riche en agents désaltérants (vitamine E, acide hyaluronique, etc.) est parfaite pour les peaux sèches. Quant aux peaux mixtes ou grasses, elles aimeront les formules non comédogènes à effet matifiant, qui régularisent la production de sébum.
• Adoptez l'après-soleil! Ce soin riche en antioxydants est formulé spécialement pour augmenter la résistance de la peau aux rayons UV, et pour l'aider à se régénérer après l'exposition. L'idéal? le combiner à votre crème de nuit ou l'utiliser comme hydratant pour le corps.

Un produit épilatoire efficace

Qui dit été dit shorts, maillots de bain... et jambes exposées! Si vous voulez vous offrir une épilation maison, gardez en tête ces règles d'or :

• Choisissez une méthode qui vous convient. La cire, froide ou chaude, s'utilise habituellement bien sur les jambes, et ralentit la repousse des poils. La crème dépilatoire peut toutefois être plus indiquée pour les peaux sensibles - et pour les zones plus délicates, comme le bikini.
• Épilez-vous en fin de journée (oui, oui!). Comme l'opération fragilise la peau, celle-ci devient plus vulnérable aux agressions extérieures. Il vaut donc mieux attendre 24 heures avant de vous exposer au soleil.
• Appliquez une bonne couche de crème hydratante sur les zones ciblées. En plus de prévenir l'irritation, les rougeurs, l'assèchement et les tiraillements, ce geste gardera votre peau ultradouce.

Le nécessaire contre les allergies

Vous adorez le plein air l'été, mais vous vous mettez à éternuer dès que vous sortez? Pas de souci : il existe plusieurs moyens de jouer dehors sans inviter les allergies saisonnières.

• Pratiquez vos activités préférées tôt le matin ou en fin d'après-midi : le taux d'humidité (et de pollen) dans l'air est moins élevé à ces moments.
• Gardez les fenêtres de la maison fermées pour empêcher les allergènes de pénétrer à l'intérieur.
• Lavez-vous les mains et changez de vêtements dès que vous rentrez : vous ne voulez pas transporter du pollen avec vous!
• Gardez des antihistaminiques (ou toute autre médication recommandée par votre pharmacien) à portée de main si vous en avez besoin.

Une trousse bien garnie pour le plein air

Que vous partiez pour une semaine de camping ou pour une journée à vélo, il est toujours préférable d'ajouter une trousse de premiers soins à vos bagages. Glissez-y ce qu'il faut pour...

• Traiter les petits bobos. Égratignures, ampoules, piqûres... ces blessures bénignes ne sont pas rares l'été. Assurez-vous ainsi d'avoir des pansements adhésifs de différents formats, des compresses stériles, un désinfectant ou une solution saline en vaporisateur et un onguent antibiotique.
• Tenir les insectes à distance. Optez pour un insectifuge adapté aux besoins de toute la famille, qui offre une protection contre plusieurs types de piqûres. Appliquez-le après l'écran solaire, dans un endroit bien aéré, et ciblez uniquement les zones accessibles aux insectes.
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